为增强社区居民的健康意识和自我保健意识，帮助社区居民建立科学饮食、健康的生活方式，2023年9月26日下午，太湖新城社区教育中心“新城讲堂”系列活动走进松陵街道祥泰社区，邀请苏州第九人民医院内分泌科主任医师张梅香为居民作了一场题为“四季饮食与健康”的科普讲座。来自祥泰社区和江城社区的三十几位居民加了此次活动。

活动中，张医生从四季的饮食及注意事项入手，讲述了春夏养阳，秋冬养阴的原则，以及如何通过合理的饮食和运动来调整身体状态以及提高健康水平。她指出，每个季节都有其特点，应该根据季节的变化调整饮食和运动。例如，春季宜多吃绿色蔬菜以养肝，夏季宜多吃红色食物以养心，秋季宜多吃白色食物以养肺，冬季宜多吃黑色食物以养肾。针对老年朋友们的体质特点，张医生给出了适合他们的运动建议和日常保健方法，并呼吁大家要从自我做起，在积极培养良好健康生活方式的同时，要进行适度的体育运动和保持良好的心理状态。

张医生的授课方式生动有趣，通俗易懂，贴近居民生活，让社区居民深入了解了合理饮食的健康生活方式。讲课结束后，居民们纷纷提出了自己的问题，张医生一一进行了耐心细致的解答。

此次活动，不仅使居民增长了合理饮食的相关知识，树立了健康生活理念，提高了养身意识和能力，而且促进了营造社区人人关注健康、人人懂得健康、人人维护健康的良好氛围。

（撰稿人：太湖新城成人教育中心校  钱芳英）